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16个跑步误区,连老跑友都可能会犯!
发布时间:
2018-04-19
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平时工作没时间,周末就要使劲锻炼?只要跑了就能减肥?运动量越大越有效?跑一次远的比跑短的好?跑步一定要喝运动饮料?……这些你以为正确的跑步观念,其实都是错的!16个跑步误区,跑友们赶紧自测↓↓掌握正确方法,让锻炼更有效! ​​​​
在家里健身的八大必备器材澳门新葡京官网
发布时间:
2018-01-19
有很多朋友都问我在家里怎么健身?或者有很多朋友时间很紧张,没有时间去健身房健身,只能在家里健身!在家里健身,需要购买一些必备的健身器材就少不了,现在男人健身器材有很多,那么最适合男人的健身器材有哪些呢?一起来看看吧。我先介绍一下在家里健身的八大必备器材,我介绍也不是绝对,要是有条件好的朋友,可以选择更好的器械健身现在男人健身器材有很多,那么最适合男人的健身器材有哪些呢?一起来看看吧!  必备健身器
女生减肥计划一周表助你快速变瘦
减肥除了讲究方法,一份好的计划也是很重要的,有好计划才能坚持到底,女生减肥计划一周表让你快速实现瘦身。
健身的营养搭配和饮食时间
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发布时间:
2018-01-19
蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外,还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸,有利于肌肉中乳酸的代谢,推迟疲劳的出现,是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。
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